Frutas secas

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Você já deve ter comido frutas secas, mas será que sabe porque elas são assim? É simples! As frutas secas são aquelas que passam por um processo de secagem natural, sem produtos químicos. Quer saber mais sobre elas? Então olha só essas dicas:

- Sabia que o fruto seco é super nutritivo? Isso mesmo! Apesar de secas ou desidratadas essas frutas não perdem seus nutrientes. O que acontece é que os carboidratos, fibras, vitaminas e minerais ficam mais concentrados.
- Agora, as frutas secas mais conhecidas são a uva passa, ameixa, damasco, nozes, castanhas, amêndoas, tâmara e avelãs. Elas são ideais pra comer puras ou juntas com outros alimentos. Mas nada de exagero, hein?
- Ah, e uma dica legal pra quem tá de dieta é fazer kits com frutas secas pra comer entre as refeições. É só combinar diferentes tipos de frutos secos, como uvas passas com ameixas ou tâmaras!

Gostou das dicas? No Magazine Luiza você encontra kits de frutas secas incríveis pra sua dieta!

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