Shakes

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Gente, os shakes são aliados incríveis quando o assunto é emagrecer, sabia? Pois é! Eles ajudam a secar aqueles quilinhos indesejados, mesmo quando a sua rotina é muito corrida e você não consegue se dedicar o quanto gostaria. E o melhor é que tem shake de tudo quanto é sabor! Ficou interessado? Então, dá só uma olhadinha:

- Com os horários apertados entre um compromisso e outro, tem muita gente que acaba pulando refeições, né? Só que isso não é nada bom pra saúde, viu?
- Isso porque, pra que o seu metabolismo funcione direitinho, o recomendado é se manter alimentado de três em três horas. Assim, o corpo gasta energia fazendo a digestão e você evita problemas como uma gastrite!
- O shake pode ser uma boa solução quando você tá ocupado demais pra comer uma refeição completa, por exemplo.
- É claro que não dá pra substituir aqueles nutrientes que o seu corpo precisa, mas é uma maneira de se manter com energia pras tarefas do dia. Quando você toma com moderação, o shake é um superaliado da saúde!
- O melhor é que, além de repor as calorias que você precisa, tem muito shake que vem com nutrientes pra reforçar a dieta, como ferro e zinco, que nem sempre dá pra adicionar na dieta na quantidade certa.
- Tem até shake de whey, que é aquele composto do leite que ajuda a fortalecer os músculos na academia, sabe? Legal!

Aqui no Magazine Luiza você encontra diversas opções de shakes pra ajudar na sua dieta. É só escolher o seu preferido!

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